Персоналізоване харчування для вашого здоров'я
moskundel створює індивідуальні плани харчування під ваші цілі, алергії та вподобання. Почніть свій шлях до здорового життя вже сьогодні!
Як працює moskundel
Простий і зрозумілий процес створення вашого персонального плану харчування
Вибір цілі
Визначте свою мету: схуднення, набір м'язової маси, підтримка енергії або контроль рівня цукру. Наш алгоритм врахує всі ваші потреби.
Створення плану
Наші експерти з дієтології створюють індивідуальний план харчування, враховуючи ваші алергії, вподобання та спосіб життя.
Отримання результатів
Слідкуйте за своїм прогресом, отримуйте рекомендації та досягайте поставлених цілей з підтримкою наших спеціалістів.
Типи дієт для будь-яких потреб
moskundel підтримує різноманітні підходи до харчування, щоб кожен знайшов свій ідеальний варіант
Кетогенна дієта
Низьковуглеводний підхід для швидкого схуднення та підвищення енергії. Ідеально для тих, хто хоче змінити метаболізм.
Веганська дієта
Рослинне харчування для здоров'я та екології. Збалансовані меню з усіма необхідними поживними речовинами.
Середземноморська
Традиційний підхід з акцентом на рибу, овочі, фрукти та оливкову олію. Довголіття та здоров'я серцево-судинної системи.
Безглютенова
Спеціально розроблена для людей з целіакією або чутливістю до глютену. Безпечне та смачне харчування без обмежень.
Ваші цілі - наш пріоритет
moskundel адаптується під різні потреби та цілі користувачів
Схуднення
Збалансоване зниження ваги без стресу для організму. Створюємо дефіцит калорій з урахуванням всіх поживних речовин.
Набір маси
Здоровий набір м'язової маси з акцентом на якісні білки та правильний розподіл макронутрієнтів.
Енергія
Підвищення життєвої енергії через збалансоване харчування. Стабільний рівень цукру в крові протягом дня.
Контроль цукру
Спеціальні меню для людей з діабетом або схильністю до нього. Контрольований вплив на рівень глюкози.
Персоналізовані меню під ваші потреби
moskundel створює унікальні плани харчування, враховуючи всі ваші особливості:
-
Алергії та непереносимості
Автоматично виключаємо небезпечні продукти з вашого раціону
-
Смакові вподобання
Створюємо меню тільки з тих продуктів, які ви любите
-
Режим дня та бюджет
Адаптуємо меню під ваш розклад та фінансові можливості
-
Рівень активності
Калорійність та склад страв відповідають вашим навантаженням
Обирайте зручний тариф
Починайте з безкоштовної версії або отримайте повний доступ з Pro-функціями
Базовий
- Базовий план харчування
- 3 типи дієт на вибір
- Список покупок
- Доступ до рецептів
Pro
- Персоналізовані меню
- Всі типи дієт
- Відстеження прогресу
- Консультації дієтолога
- Мобільний додаток
Premium
- Все з Pro +
- Індивідуальні консультації
- Доставка продуктів
- Пріоритетна підтримка
- Сімейний план
Часті запитання
Відповіді на найпопулярніші питання про moskundel
Що можна їсти на різних дієтах?
Кожна дієта має свої особливості: кетогенна фокусується на жирах і мінімумі вуглеводів, веганська виключає всі продукти тваринного походження, середземноморська включає рибу, овочі та оливкову олію, а безглютенова уникає пшениці, жита та ячменю.
Як замінити продукти, які мені не подобаються?
У вашому профілі ви можете вказати продукти, які не вподобайте, та ми автоматично замінимо їх на альтернативи з подібною поживною цінністю. Також система запропонує заміни прямо в меню.
Чи можу я налаштувати меню під свій розклад?
Так! Ви можете вказати кількість прийомів їжі, час сніданку та вечері, а також особливості робочого графіку. Ми створимо меню, яке ідеально впишеться у ваш розпорядок дня.
Чи враховується бюджет при створенні меню?
Обов'язково! Ви можете встановити ліміт витрат на харчування на день або тиждень, і система підбере продукти та страви, які відповідають вашому бюджету без шкоди для збалансованості раціону.
Як довго потрібно дотримуватися плану?
Це залежить від ваших цілей. Для схуднення зазвичай потрібно 2-6 місяців, для набору маси - 3-12 місяців. Для підтримки здоров'я план можна дотримуватися постійно, періодично адаптуючи під зміни в житті.
Програма на 7 днів безкоштовно
Спробуйте moskundel без зобов'язань. Отримайте персональний план харчування на тиждень, включаючи детальні рецепти, список покупок та поради від наших експертів.
Що входить у безкоштовну програму:
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для створення персонального плану